lawang code

lawang Code


Tanyakan kode disini

Makanan Yang Mengandung Kolagen

oleh namira 1 tahun yang lalu

Kolagen adalah sebuah blok bangunan tubuh, memberikan dukungan untuk pertumbuhan dan perbaikan kulit, gigi, tulang, ligamen dan tendon. Mengingat perannya yang penting dalam menjaga kesehatan dan semangat, hal ini tidak mengherankan bahwa orang ingin lebih dari itu. Sekarang sedang dipompa ke krim, pil, serbuk, dan bahkan suntikan, klaim tentang nutricosmetic superstar kolagen telah memercik ke dalam majalah dan disorot dalam menampilkan store. Namun, mengambil langkah kembali dari buzz glamor ini, itu penting untuk mempertimbangkan kolagen dari perspektif holistik: Bagaimana cara kerjanya dalam tubuh dan mana Apakah itu datang dari? Pelajari mengapa Diet tradisional alami memberikan dukungan untuk produksi kolagen, dan bagaimana Anda dapat reincorporate sumber-sumber yang sehat ini ke dalam diet Anda untuk membantu tubuh Anda tetap muda dan kuat.

Apa itu kolagen? Kolagen adalah protein berserat larut yang ditemukan dalam banyak mendukung struktur dalam tubuh kita. Komponen utama dari matriks ekstraseluler dan jaringan ikat, ada lebih dari 15 jenis kolagen - semua yang berkontribusi perancah terikat protein dan gula yang membentuk kerangka dasar tubuh manusia. Pada kenyataannya, kolagen adalah formulir yang paling melimpah dari protein, terdiri dari sekitar 30% dari total protein dalam tubuh. Serat kolagen adalah konstituen utama dari tulang, gigi, tendon dan ligamen. Serat kolagen juga menyediakan dukungan untuk jaringan lunak oleh memberikan struktur dan bentuk ke organ-organ vital seperti jantung, hati dan ginjal serta membentuk lembaran ikat sel dalam pembuluh darah, otot dan mata. Kolagen juga bertanggung jawab untuk kekencangan dan elastisitas kulit, dan itu adalah terlibat dalam terus-menerus pembaharuan sel perbaikan pembuluh darah, memar dan patah tulang.

Baca: Makanan Yang Mengandung Kolagen

Jadi dari mana kolagen berasal? Sebagai salah satu mungkin menduga dari peran dinamis kolagen dalam tubuh, sintesis protein sweepingly penting adalah proses biologis yang agak rumit. Penciptaan kolagen adalah terpadu rantai peristiwa-peristiwa yang mana membentuk matriks sel-sel khusus termasuk fibroblas, osteoblas dan chondroblasts mengeluarkan bentuk procollagen yang kemudian enzimatik pada dimodifikasi untuk menghasilkan berbagai bentuk matang kolagen yang ditemukan dalam jaringan kami. Procollagen terdiri terutama dari asam amino glisin, prolin dan hydroxyproline, yang luka ke struktur heliks triple yang unik. Produksi kolagen adalah proses yang terus-menerus, meskipun hal itu secara signifikan memperlambat seperti yang kita usia-mengakibatkan melemahnya struktur sel yang mengarah ke lebih mudah rusak dan tipis kulit, sendi kaku dan hilangnya elastisitas tendon dan ligamen.

Mengumpulkan blok bangunan Asam amino prolin dan glycine dikenal sebagai "terkondisi non-esensial nutrisi," berarti bahwa di bawah kondisi ideal, tubuh secara alami menghasilkan jumlah yang cukup sendiri. Oleh karena itu, kita cenderung untuk tidak mendengar banyak tentang mereka dalam dogma makanan konvensional. Namun kadang-kadang dari ketidakseimbangan, ketika stres, penyakit, atau kelelahan kompromi kemampuan seseorang berfungsi optimal, asam-asam amino yang tidak diproduksi pada tingkat yang memadai dan kemudian menjadi penting bagi mereka untuk menjadi komponen dari diet Anda. Dalam dunia modern yang sering bergolak, banyak orang mungkin kurang efisien memproduksi prolin dan gylcine pada dasar, membuat asupan makanan cukup seringkali diinginkan.

Ada sejumlah besar kolagen suplemen luar sana di pasar saat ini yang dilengkapi dengan tag harga yang lumayan dan daftar rapi klaim kesehatan pada botol. Namun, bukti kemanjuran suplemen ini tipis di terbaik, dengan beberapa studi selesai pada manfaat mereka. Bukan menonjol pada suplemen mewah ini mahal, ada beberapa hal yang sederhana, sehat, dan murah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mendukung jaringan ikat yang sehat dan kulit yang cerah.

Tidak mengejutkan, salah satu sumber terbaik dari asam amino prolin dan glycine adalah dari tulang rawan dan tulang hewan. Sibuk menelan ke bawah individual dibungkus dada ayam dan tergesa-gesa menampar bersama roti daging tanah ramping, Amerika hari mengkonsumsi proporsi yang tinggi otot daging yang tidak kaya dalam asam amino ini. Dalam semangat tradisional menggunakan dan menghormati segala sesuatu, hanya mungkin sudah saatnya untuk mempertimbangkan kembali "icky mereka" tulang yang sering tetap di pasar.

Kunjungi http://udahsehat.com/makanan-yang-mengandung-kolagen/

Anda harus login terlebih dahulu untuk memberikan komentar

Recent Tag

X 5
X 6
X 1
X 21
X 2
X 3
X 1
X 259
X 1

Bantuan

Help

Feedback

Help